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ストレッチ・エクササイズ

簡単エクササイズ

簡単エクササイズ 簡単エクササイズ
簡単エクササイズとは寝転がりながらやテレビを見ながらなど簡単にできるエクササイズです。毎日少しずつ続け痩せやすい体を作りましょう。

ストレッチ、エクササイズ

引き締めエクササイズは長く続ける事が大切です。
引き締めたい部位に合った運動を選んで行いましょう。
ストレッチは軽い運動ですが、血行良くしたり疲れを取り除いたりする効果もあるので、 健康維持のために毎日続けてみしょう。

エクササイズ 足エクササイズ ヒップエクササイズ ウエストエクササイズ 腕と背中
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