24/7ワークアウト
は2カ月通うだけで理想の体型に近づける、個室でマンツーマンでダイエット指導を受けるプライベートジムです。
ライザップと同等のサービスを低価格で受けられるため、人気が高く、近年急拡大中です。
今回、24/7ワークアウト銀座店を体験してきましたのでリアルな口コミ・体験談をお伝えしたいと思います。
24/7ワークアウトの料金メニューやライザップとの違い、24/7ワークアウトの残念な点、お得に24/7ワークアウトを受講する方法など、24/7ワークアウトの気になる点を詳細に紹介していきますので、参考にしてください。
目次
24/7ワークアウトとは？おすすめポイントと特徴
24/7ワークアウトとは、個室でトレーニング＆ダイエット指導を受けるプライベート型のジムです。
CMで評判が高いライザップと同様のサービスを展開しています。
個室といっても、1ルームマンションのようなイメージではありません。
トレーニング指導を受ける部屋が個室であるだけで、トレーニングルームは複数ありますし、トイレやシャワールーム、カウンセリングルームは別に備えています。
中にはたった2ヶ月で10キロ以上ダイエットに成功した方もいて、ダイエットを必ず実現したい人にはうってつけのトレーニングジムです。
24/7ワークアウトのおすすめポイントとしては下記の3点です。
- 3食食べて痩せるダイエット。食事制限がきつくない！
- ライザップよりも10万円以上安い！
- 全額返金制度付きで安心して受講できる
3食食べて痩せるダイエット。食事制限がきつくない！
24/7ワークアウトの最大の特徴は食事制限がきつくないことです。
一部のプライベートジムでは、みっちりと食事制限を行うことで短期間で体重を落とします。
糖質を含む食材を食べると怒られるとの話も聞きます。
一方、24/7ワークアウトはきちんと3食食べて痩せることをコンセプトにしていて、食事制限よりもトレーニングに重点を置いています。
逆に、3食きちんと食べることを要求されて、朝食や昼食を抜くのは厳禁と言われます。
その分、毎回のトレーニングはきついのですが、しっかりと運動によって痩せるため、リバウンドが起きにくい体を作ることができるのです。
ライザップよりも10万円以上安い！
24/7ワークアウトはライザップよりも断然安い点が魅力的です。
後ほど、料金表をお見せしますが、ライザップのシェイプアップコースが348,000円（2カ月週2回50分コース入会金50,000円含む）なのに対して、24/7ワークアウトが234,000円（2カ月週2回75分コース入会金38,000円含む）。
価格差は114,000円と10万円以上安いのです。
また、ライザップはクレジットカード払いができなく、プロテインが別料金なのですが、24/7ワークアウトはクレジットカード払いOKで、プロテインが1カ月間無料＆水素水が飲み放題などの特典があります。
安いからと言って、トレーニング内容にほとんど差はありません。
実際の受講者の満足度が高いので、ライザップよりも24/7ワークアウトを選んでよかったという声も多く聞かれます。
全額返金制度で安心
24/7ワークアウトには全額返金制度があります。
初回のトレーニング開始から30日以内の申し出、その他規定の要件を満たした場合、申し出によって全額返金してくれます。
実際に返金制度を利用した方もいる（店舗によるが、数ヶ月に1人程度）とお聞きしましたので、制度はあるものの使えないということはありません。
トレーニングをはじめたものの効果が出なかった、逆にトレーニングで体重が増えてしまったなどという場合には、返金制度が使えます。
全額返金制度があるので、安心して申し込むことができますね。
24/7ワークアウトの口コミ・体験談。キレイで快適なトレーニングルーム！
今回は、24/7ワークアウトの新橋・銀座店で体験しました。
24/7ワークアウトの外観
24/7ワークアウトの新橋・銀座店が入っているビルの外観です。
居酒屋が多く入っているビルの7階/8階（受付は8階）でした。
駅からも比較的近くて、行きやすい店舗です。
24/7ワークアウトの内部
24/7ワークアウトの新橋・銀座店のトレーニングルームです。
24/7ワークアウトの新橋・銀座店は内装がシックで全体的にとてもきれいでした。
有酸素運動のためのバイクもあります。
着替えはトレーニング室の一角の着替え室で行います。
こちらはカウンセリングルームです。
無料カウンセリングはこちらで行います。カウンセリングルームもいくつか部屋がありました。
他、トイレは男女別でしたし、シャワールームは個室が4つあり、シャンプー・ボディソープ・ドライヤーは無料貸し出しがありました。
24/7ワークアウトのトレーニング内容
スクワットやベンチプレスなどのマシントレーニングを中心に、バイクでの有酸素運動を加えて、体を絞っていきます。
実際にトレーニングを実演していただきました。
まずはスクワット。トレーナーがしっかりとサポートしてくれるので、やり方が分からなくても大丈夫でした。
次にベンチプレス。これもやったことがない方が多いと思うのですが、トレーナーがやり方を教えてくれて、最初は軽めでスタートしてくれるので負担感はありませんでした。
写真は撮りませんでしたが、通常、他にもダンベルを使ったトレーニングをいくつか行い、上半身や下半身をシェイプアップします。
最後にバイクでの有酸素運動で終わり。
トレーナーのサポートの元、みっちりとトレーニングをしているのが印象的でした。
24/7ワークアウトは無料貸し出しが豊富。着替え・シューズ・プロテインは無料！
24/7ワークアウトはいつでも手ぶらで来れるように、無料貸し出しアイテムを豊富に揃えています。
まずはウェア。上下ともに貸し出し無料です。
Tシャツはいくつか色がありますが、サイズによって色が分かれているので、こちら側では選べないです。
シューズです。サイズは揃っているので、足が小さめ、大きめの人でも問題ないとのこと。
タオルです。毎回業者にクリーニングをしてもらっているとのことで、ふわふわのタオルでした。
プロテインは最初の1カ月分が完全無料です。2カ月目以降は自身で買わなくてはいけませんが、市販のものでも良いとのことです。
最後に水素水。こちらも完全無料です。美容にも良さそうな水素水ですが、いくらでも飲み放題でした。
24/7ワークアウトの本音口コミ
正直最初は『ライザップのパクリで劣化版なのではないか』と思っていたのですが、そんなことは全然ありませんでした。
ジムの内装はおしゃれで、無料特典が多く揃っており、完全に手ぶらでこれるのに関わらず、ライザップよりも断然コスパが良く、魅力的に思えました。
ライザップでは元々基本料金が高いのに関わらず、オプションのプロテインやドリンクなども高く、がっぽりとお金を取られるのがきついのです。
一方、24/7ワークアウトはプロテインが無料（1ヶ月分）ですし、プロテインの押し売りがなく、市販のものでも全く構わないとのことで、基本料金以外にお金がかかることがないのが嬉しいですね。
トレーニングはトレーナーがしっかりとサポートしながら和やかに進んでいたので、これなら私でもトレーニングを続けられそうと思いました。
60代～70代の方も来店されるらしく、『その人に体力に合わせたトレーニングを行います』と言っていたので、今までジムに行ったことがないという方でも安心できるのではないでしょうか？
実際、24/7ワークアウトでがっつりダイエットできた方は多く、2カ月で数キロ落として理想の体型に近づけた方がほとんどとのことでした。
途中で退会される方はほとんどいなくて（数ヶ月に1人レベルらしいです）、満足度が高いようです。
24/7ワークアウト、全16回が終了。3月10日から始めて、約2ヶ月で-7.25kg！ 適正な体重まであと10kg。引き続き頑張って行く所存。
— Yuya Shiroto (@ESTWIRE) 2018年5月11日
★★247ワークアウト結果★★
目標55kg、25%以下、大成功👏✨✨
最初の3週間位油なし胸肉のみ1000kcal制限等本当辛かった。
色々あった3ヵ月。運動の癖もついた。本当いいきっかけになった。感謝🙇♀️これからが1番大変！キープ頑張る。2度とワークアウトには戻らない！笑 pic.twitter.com/sSVr5n4kM9— poyo☆👏( ˊᵕˋ ) (@puyoppb) 2017年4月20日
24/7ワークアウトの残念な点とは？
24/7ワークアウトは低料金でしっかり結果を出してくれる良いジムなのですが、良い点ばかりではありません。
残念と思える点がありますので、申し込み前に理解しておきましょう。
食事管理が弱い
24/7ワークアウトは、トレーナーによる食事管理が弱いです。
24/7ワークアウトの食事管理方法は毎回のトレーニング時に口頭で報告するのみです。
もちろん、食事に関して指導は受けますし、不明点があれば、いつでも質問することができます。
しかし、証拠を見せるわけではないため、嘘の報告をすることができます。
意思が弱い人は、つい過少に報告してしまうことでしょう。
結果、食べる量を減らしたり、食事の質を変えることが出来ずに思ったより体重を減らすことが出来ない可能性があります。
一方、ライザップは専用アプリで毎回写真を撮って報告します。
毎日報告して食事に関してのアドバイスを受けるため、ライザップはどんなに意思が弱い人でも、食事の内容を変えることが出来るのです。
自分自身で食事を管理し、セーブできる人であれば、とやかく言われない24/7ワークアウトの方が良いかもしれません。
一方、意思が弱く、食事を変えることが出来ない人はライザップの方がおすすめです。
店舗数が少ない
24/7ワークアウトの店舗数は現在50店舗（2018年5月時点）です。
首都圏ならば、店舗数が多いのですが、地方だと店舗がない県もあります。
立地が良い店舗が多いのですが、通いづらいという方も多いでしょう。
24/7ワークアウトが近くにない方は、ライザップなど他のジムを探すしかありません。
24/7ワークアウトの料金
気になる24/7ワークアウトの料金についてご紹介します。
24/7ワークアウトの料金メニュー
24/7ワークアウトの料金メニューは上記の通りです。
ライザップの同程度のコースと比較すると、10万円以上安いのが特徴です。
コスパで選ぶのであれば、24/7ワークアウトが良いでしょう。
24/7ワークアウトのコース特徴
| SPボディデザインコース | スタンダードコース | クイックコース | |
|---|---|---|---|
| トレーニング | 〇 | 〇 | 〇 |
| 脂肪燃焼プログラム | 〇 | 〇 | × |
| 部分痩せ エクササイズ |
〇 | × | × |
| 時間 | 120分 | 100分 | 75分 |
| 2ヶ月分の料金 （税込） |
360,720円 | 322,704円 | 252,720円 |
24/7ワークアウトの各コースの特徴を表にしました。
ほとんどの方がスタンダードコース、クイックコースのどちらかを選ぶとのことでした。
より早くダイエットしたい方はスタンダードコース（またはそのうえのSPボディデザインコース）を選ぶと良いでしょう。
ちなみに、ライザップのスタンダードコース（※ボディメイクコース）に相当するのがクイックコースです。
コスパ良くダイエットをしたいのであれば、クイックコースを選ぶと良いでしょう。
24/7ワークアウトをお得に受講する方法
24/7ワークアウトをお得に受講するためには、24/7ワークアウトの3カ月コース・4カ月コースに申し込むのが良いでしょう。
特に、体重をがっつり落としたい方で、2カ月では物足りないという方は最初から3カ月コース、4カ月コースを申し込みましょう。
3カ月コースであれば、通常38,000円の入会金が半額、4カ月コースであれば、入会金が一切かかりません。
その分コース料金はかかりますが、結果は出やすくなります。
3カ月コース、4カ月コースでも全額返金制度は使えますので安心ですよ。
24/7ワークアウトとライザップの比較。どっちがおすすめ？
業界No.1のライザップと24/7ワークアウトを比較してみました。
コスパでは24/7ワークアウトがおすすめ
コスパ面では断然24/7ワークアウトがおすすめです。
ライザップと24/7ワークアウトで2カ月コースの料金を比較してみます。
|
24/7ワークアウト クイックコース |
ライザップ シェイプアッププログラム |
|
|---|---|---|
| 入会金 | 38,000円 | 50,000円 |
| 料金（税込み） |
252,720円 （入会金38,000円含む） |
375,840円 （入会金50,000円含む） |
| 回数 |
16回 (2カ月間・週2回) |
16回 (2カ月間・週2回) |
| 時間 | 75分 | 50分 |
| ウェア等 |
ウェア・シューズ・タオル 完全無料レンタル |
ウェア・タオル 完全無料レンタル （※シューズは持参） |
| プロテイン |
1か月分無料 1袋9,800円 |
有料 1袋33,600円 |
24/7ワークアウトの方が12万円以上安い上に、プロテインが1ヶ月分無料。
ライザップはシューズのレンタルはありませんが、24/7ワークアウトはシューズを無料で貸し出してくれます。
トレーニング時間は24/7ワークアウトの方が長く、トレーニング内容は正直両者差はありません。
コスパ面では完全に24/7ワークアウトが上です。
少しでも安くプライベートジムに通いたいという方は、24/7ワークアウトがおすすめです。
意志が弱い人はライザップがおすすめ
24/7ワークアウトの唯一の欠点が食事管理。
毎回のトレーニング時には、何を食べたか報告が求められて、アドバイスを受けます。
正直誤魔化すことができますし、きちんと管理されるわけではないため、『ついうっかり間食をしてしまった』、という方もいるでしょう。
一方で、ライザップ
は毎回食事の写真を撮って、ライザップの独自アプリ経由で報告をするように求められます。
食事の内容について、トレーナーから毎日厳しいコメントが来ます。
徹底的に管理されるため、意思が弱い方でもしっかりと食事制限で痩せることが出来るのです。
ライザップの方が高い分だけあって、食事管理に人件費をかけています。
このため、意思が弱く、食事制限がゆるんでしまいそうな人にはライザップがおすすめです。
施設のキレイさで選ぶ人はライザップがおすすめ
ライザップと24/7ワークアウトを比べると、ライザップの方がキレイなことが多いです。
ライザップの方が費用が高い分、外装や内装などブランドイメージ向上にお金をかけているからです。
もちろん、24/7ワークアウトは、今回体験した新橋・銀座店のようにキレイで雰囲気が良い店舗も多いのですが、雑居ビルの一室のようなところもあります。
キレイさを求める人は、無料カウンセリングついでに、通おうとしている店舗を実際に見に行った方が良いでしょう。
まとめ
24/7ワークアウトはライザップよりも10万以上安く、ダイエット指導を受けられるプライベートジムです。
もちろんしっかりと結果を出してくれるところも同じです。
24/7ワークアウトはレンタル品が充実しており、毎回ウェアやシューズ、タオル、プロテインなどを完全無料でレンタルできて、手ぶらで通えるのが嬉しいですよね。
ダイエットで結果を出したいという方は24/7ワークアウトに通うのがおすすめです。
まずは無料カウンセリングでトレーニング内容を聞いてみたり、ジムの雰囲気を感じてみてはいかがでしょうか？
コメントを残す