ダイエットするときは自分の摂取カロリーを知ることは大事です。
しかし、摂取カロリーが多いからといって極端にカロリーを減らしたり、偏った食事にするだけでは、ストレスがたまりダイエットが失敗に終わることも多いです。
カロリー摂取量が多いときは、食事の内容を見直しながら自分に合ったペースでカロリーを減らす必要があります。
まずは、自分が何カロリー摂取しているのか調べてみましょう！
使用上の注意
このカロリー数はおおまかなものです。カロリー数は使う材料、調理方法などで大きく異なります。
目安としてお使いください。
また、お使いのスマホ・パソコンによってはうまく機能しない場合があります。
カロリー合計 kcalです。
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